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美容家・鍼灸師・国際中医師・国際中医薬膳師　濱田文恵 はじめに——外食が続くこと自体は、問題ではない 「仕事が忙しくて、毎日外食になってしまう」 これは今の時代、とても多いお悩みです。でも外食が続くことで、なんとなく体が重い、野菜不足を感じる...

美容家・鍼灸師・国際中医師　濱田文恵 はじめに——「考えすぎ」が肌に出る、という話 新しい環境に飛び込んだとき、「うまくやれるかな」「失敗したらどうしよう」と、夜にぐるぐる考えてしまうことはありませんか。 実はその”思い悩む”という感情、肌に直...