延美長寿– tag –
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養生・セルフケア
30歳を過ぎたら”整える”美容へ。中医学でみる「肌・髪・自律神経」の養生5原則
美容家・鍼灸師・国際中医師 濱田文恵 はじめに——30代の変化は「年齢のせい」じゃない 30歳を過ぎた頃から、ふと感じる変化があります。 少し夜更かししただけで翌日の顔が違う。肌が乾く、くすむ、ツヤが落ちる。髪のパサつき、抜け毛、白髪が気になり始... -
養生・セルフケア
私の不調はどこから?肝・心・脾・肺・腎で読み解く「五臓セルフ見立て」
美容家・鍼灸師・国際中医師 濱田文恵 はじめに——不調は「弱さ」じゃなく、体からの”サイン” 肌が荒れると、スキンケアを変えたくなる。抜け毛が増えると、シャンプーや栄養を探したくなる。気分が沈むと、「気合いでどうにかしなきゃ」と思ってしまう。... -
スキンケア・肌ケア
思い悩みすぎが、老けを加速する。「脾の養生」で肌も心も10歳若返る方法
美容家・鍼灸師・国際中医師 濱田文恵 はじめに——「考えすぎ」が肌に出る、という話 新しい環境に飛び込んだとき、「うまくやれるかな」「失敗したらどうしよう」と、夜にぐるぐる考えてしまうことはありませんか。 実はその”思い悩む”という感情、肌に直... -
スキンケア・肌ケア
美容医療の前に、まず整える。肌のハリも白髪も”根っこ”から変える「腎養生」とは
美容家・鍼灸師・国際中医師 濱田文恵 はじめに——「土台」なき美容には限界がある 美容医療の選択肢が増え、「早めにやったほうがいい」という言葉を目にする機会も増えました。 気になっている方も多いと思います。でも同時に、費用・痛み・ダウンタイム...
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